दिनभर बेहतर तरीके से कार्य करने के लिए भरपूर नींद आवश्यक है। नींद ठीक से पूरी न हो तो आप थका-थका महसूस करते हैं साथ ही यह आपके तनाव को भी बढ़ा देती है। एक शोध में सामने आया है कि नींद में हल्की सी भी बाधा आपके मूड पर नकारात्मक असर डाल सकती है।…

नई दिल्ली। सर्दियों का मौसम यानी अनेक तरह की बीमारियों का मौसम। इसमें सर्दी-जुकाम से लेकर ब्रेन स्ट्रोक, हार्ट अटैक तक शामिल है। ऐसे में खुद के लिए किसी भी तरह की लापरवाही घातक सिद्ध हो सकती है। इस मौसम में कई लोगों को सांस लेने में तकलीफ भी होती है। अगर आपको भी इस…

नई दिल्ली। छुट्टियों का मौसम आ चुका है और क्रिसमस वेकेशन की तैयारियां भी जोर-शोर से शुरू हो चुकी हैं। कोई घूमने का प्लान बना रहा है, तो कोई कुछ क्रिएटिव करने का शौक पूरा कर रहा है। बात अगर बच्चों के साथ वेकेशन बिताने की हो, तो जिम्मेदारी और भी बढ़ जाती है। बच्चों…

नई दिल्ली। एवोकाडो सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसे एलीगेटर पियर के नाम से भी जाना जाता है। इसमें आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक, कॉपर आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारी सेहत के लिए बेहद लाभकारी माने जाते हैं। वैसे तो आप इसे सलाद के रूप में खा सकते हैं।…

नई दिल्ली।वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन के मुताबिक, इंफर्टिलिटी एक बीमारी है, जो 12 महीने या उससे अधिक नियमित असुरक्षित यौन संबंध के बाद गर्भधारण करने में विफलता से डिफाइन होती है। यह परेशानी कई कपल्स और उनकी परिवारजनों के लिए काफी गंभीर समस्या हो सकती है। इस परेशानी से दुनियाभर में लाखों लोग पीड़ित हैं। यह…

नई दिल्ली। हमारी त्वचा प्रदूषण, धूल-मिट्टी और न जाने कितनी ही चीजों का सामना रोज करती है। इसके अलावा, स्ट्रेस, हार्मोन्स, जंक फूड आदि भी हमारी त्वचा को प्रभावित करते हैं। इन सभी वजहों से, एक्ने होने की समस्या का खतरा काफी बढ़ जाता है। एक्ने एक ऐसी समस्या है, जिसमें त्वचा में मौजूद पोर्स…